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ホットヨガとプロテインで体脂肪率をさげてお肌もツルツルに！ スタイルを良くしたり、綺麗に痩せるために、ホットヨガとプロテインの組み合わせがおすすめな理由を紹介します。 ホットヨガ プロテイン ホットヨ ...

ホットヨガは結構な運動だし、エネルギーを消費するからホットヨガの前に食事は摂った方がいいのかな？ ホットヨガのレッスン後は、みんなどういった食事を摂っているんだろう？ という、 ちょっと気になるホット ...

カチコチにかたまった体がスッキリ！ むくみやすい人や冷え性の人に、とてもおすすめのホットヨガ。 そんなホットヨガの、目的とするホットヨガの効果別に、ホットヨガのレッスンに通うおすすめの頻度を紹介してい ...

LAVAやカルド、ジェクサーやルネサンスなどなど、通っている(もしくは通おうとしている)ホットヨガスタジオによって必需品は変わるかもしれませんが、 私のホットヨガに行く時の持ち物を紹介します。 バッグ ...

たくさんの嬉しい効果が期待できるホットヨガ。 ですが、大量に汗を毎日かく事は体には負担になりやすいため(体質にももちろんよりますが)、ホットヨガのやり過ぎは良くないとも言われています。 ホットヨガに取 ...

ホットヨガの健康被害の注意喚起が国民生活センターから出たこともあり、 「ホットヨガは体に悪いのかな」 と不安になるかもしれません。 ただ、ホットヨガでの健康被害は気を付けるべきポイントを守っていれば問 ...

全国に店舗がある、人気の大手ホットヨガスタジオ、カルドとLAVA(ラバ)。 カルドとLAVAどっちが良いのか、ホットヨガスタジオ選びに迷っている人は参考にしてみてください。 ホットヨガスタジオ カルド ...

ホットヨガスタジオへの行き帰りにおすすめの服装と、失敗した服装を紹介します。 ホットヨガスタジオへの、行き帰りの服装はみんなどうしてるんだろ？ なんて疑問に思っている人に、参考になれば嬉しいです。 → ...

ホットヨガウェアで有名なブランドや、安価でもおすすめできるホットヨガの服装について紹介しています。 ホットヨガウェアを選ぼうと、色々迷いすぎてしんどい。。 場違いな服装をするのも嫌だし、かといっていき ...

ホットヨガのインストラクターさんの肌をみれば納得な、ホットヨガの美肌効果。 汗をかくことでストレスもスッキリするだけでなく、肌も明るくなったりと肌に良い効果もある理由を紹介します。 ホットヨガ 効果 ...