自律神経

天気がくずれるとともに倦怠感を感じたり。 体調がいまいちになったりするのは、低気圧(気圧の変化)によって自律神経が乱れるのが原因です。 汗をかいて血流を良くすることで自律神経を整えることができるので、 ...

たくさんの嬉しい効果が期待できるホットヨガ。 ですが、大量に汗を毎日かく事は体には負担になりやすいため(体質にももちろんよりますが)、ホットヨガのやり過ぎは良くないとも言われています。 ホットヨガに取 ...

ホットヨガは、生理痛の緩和、生理不順の改善にも効果的。 ホットヨガが生理痛の緩和に効果的といわれている理由と、ホットヨガを行なうことで生理不順が改善する理由。 そして、生理中にホットヨガをおすすめする ...

身体を動かしていなくても暑くて、何もしたくなくなってしまう蒸し蒸しと暑い夏場。 薄着になるからダイエットは頑張りたいけど、そんな暑い時期にホットヨガなんて行きたくないと思ってしまいますが… 意外なこと ...

テレビCMも頻繁に流れていたりと、最近すごく流行っているホットヨガ。 ヨガなので心身を整えたりリラックスできたり、さらにダイエットや美肌など美容への効果も高いことから人気になっているのですが… 良いこ ...