レッスン

冷え性の改善やデトックス効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあり、ダイエットのためだけではなく健康のため、そして妊活のために通っている女性も多いホットヨガ。 そんなホットヨガですが、妊娠初期の段階では ...

ホットヨガスタジオを選ぶ際に迷ってしまう、ホットヨガスタジオのそれぞれ特徴。 岩盤ホットヨガを売りにしているヨガスタジオもあります。 そんな岩盤ヨガスタジオと通常のホットヨガスタジオですが、実はどちら ...

ヨガは自宅でも気軽に始められますが、やはり最初はインストラクターの元でちゃんと指導してもらった方が、長く楽しく効果を感じながら続けていくことができます。 特にダイエット目的でホットヨガに挑戦してみたい ...

ホットヨガに行くようになったら、肌が綺麗になった！ という美肌効果への口コミを期待してホットヨガに行ったのに、なぜかニキビが増えてしまった。。 温かい環境でヨガを行い、美肌効果が期待できるはずのホット ...

肌が綺麗になった！ 肌トラブルが減少した！ と実感する人もとても多い、ホットヨガによる美肌効果。 というのも、ホットヨガを行って適度に汗をかくことで、お肌が弱酸性に保たれてターンオーバーを維持してくれ ...

体調を整えるためだけでなく、ダイエット目的で始めたいと思う人も多い一方、 痩せないからダイエット目的の人にはおすすめしません。 なんてことも言われたりもする、ホットヨガ。 もちろん、ホットヨガをして急 ...

ダイエット効果やデトックス効果、また健康維持を目的としても人気のホットヨガ。 なのですが… 実際ホットヨガのレッスン後に、"頭痛や吐き気、体がダルイ"という熱中症のような症状がでてしまったという人もい ...

体の老廃物を流し、高いデトックス効果が期待できるホットヨガ。 室内を39度前後まであげ湿度も高い部屋で行うホットヨガだからこそ、体験してみるときに迷ってしまうのは服装(ウェア選び)ですよね。 そう、実 ...

身体を動かしていなくても暑くて、何もしたくなくなってしまう蒸し蒸しと暑い夏場。 薄着になるからダイエットは頑張りたいけど、そんな暑い時期にホットヨガなんて行きたくないと思ってしまいますが… 意外なこと ...

ホットヨガは"ダイエットや体質改善に効果的"という話をよく聞くし、 他にも色々と効果があって、ホットヨガってなんか良さそうだから自分も始めてみたいなー。 と思っても、ヨガって初めの1歩が踏み出しにくい ...