ホットヨガは痩せる?!痩せない?!といったダイエットに関する効果や、ホットヨガのメリットやデメリット。ホットヨガを行う時におすすめの服装、ホットヨガウェアなどについて紹介しています。ホットヨガを行うことのできるラバ・カルド・ロイブといったスタジオ(店舗)の紹介もしているので、ホットヨガの体験に行ってみたい人は参考にしてみてください♪

ホットヨガスタジオ おすすめ

熱中症

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ホットヨガ 頭痛

ホットヨガ 頭痛 気持ち良く身体の筋を伸ばすことができ、血液の流れが良くなるため、肩こりや生理痛、頭痛を軽減するのにとても良いホットヨガ。 ですが、そんなホットヨガを行うことで、頭痛やめまい、吐き気を ...

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ホットヨガ 水中毒

2020/10/22    , , ,

たくさんの汗をかくので、水分補給が必須のホットヨガ。 水分補給はとても大事なのですが、必要以上飲み過ぎて水中毒にならないように気をつけることも大切です。 ホットヨガ 水中毒 水中毒(低ナトリウム血症) ...

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ホットヨガ 塩分補給

2020/10/22    , , ,

ホットヨガでの熱中症や脱水症状を防ぐために大切な、水分補給と塩分補給。 塩分補給のタイミングや、おすすめの塩分補給の方法を紹介します。 水分補給に関しては、こちらで紹介しています。 → ホットヨガ 熱 ...

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ホットヨガ 熱中症予防

ダイエット効果やデトックス効果、また健康維持を目的としても人気のホットヨガ。 なのですが… 実際ホットヨガのレッスン後に、"頭痛や吐き気、体がダルイ"という熱中症のような症状がでてしまったという人もい ...

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ホットヨガ 夏

身体を動かしていなくても暑くて、何もしたくなくなってしまう蒸し蒸しと暑い夏場。 薄着になるからダイエットは頑張りたいけど、そんな暑い時期にホットヨガなんて行きたくないと思ってしまいますが… 意外なこと ...

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ホットヨガ デメリット

テレビCMも頻繁に流れていたりと、最近すごく流行っているホットヨガ。 ヨガなので心身を整えたりリラックスできたり、さらにダイエットや美肌など美容への効果も高いことから人気になっているのですが… 良いこ ...

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