ホットヨガは痩せる?!痩せない?!といったダイエットに関する効果や、ホットヨガのメリットやデメリット。ホットヨガを行う時におすすめの服装、ホットヨガウェアなどについて紹介しています。ホットヨガを行うことのできるラバ・カルド・ロイブといったスタジオ(店舗)の紹介もしているので、ホットヨガの体験に行ってみたい人は参考にしてみてください♪

ホットヨガスタジオ おすすめ

ホットヨガ 服装

ホットヨガ ウェア

ホットヨガに取り組む際におすすめの服装や、おすすめのウェア。

ホットヨガの体験に行く際や、これからホットヨがを初める初心者におすすめのウェアを紹介します。

常温ヨガではゆったりした服装の人が多いのに、ホットヨガで体のラインがわかるような、体にフィットしたウェアを着ている人が多い理由がわかるハズ。

ホットヨガ ウェア

ホットヨガのレッスン中に着るウェアは、軽量で動きやすく、汗の吸水性が高く、体にフィットしたものがおすすめです。

というのも、ホットヨガでは、

  • 開脚をしたり
  • 体をそらしたり
  • ねじったり
  • 仰向けになって足を上げたり

とにかく様々なポーズをとります。

ゆったりしたTシャツやズボンでもOKなのですが、ゆったりした服装だとシャツがめくれあがってお腹が見えたり、裾がめくれて太ももが見えたり。

丈の長いズボンの裾を踏んで足を滑らせてしまうこともあります。

こうなるとホットヨガに集中できなくなってしまうので、ウェアは体にフィットしたものがおすすめ。

ちなみに、体のラインがわかるウェアを選ぶと、

  • ポーズが正確に取れているかわかりやすい
  • 自分の体型を鏡で見て自分を鼓舞できる
  • 体のラインをわかるようにすることで効果を実感できる
  • 肌に密着した服装の方が素早く汗を吸ってくれて快適

という効果もあって、ホットヨガがより捗ったりもします。

ホットヨガ ウェア 初心者

どれぐらいの期間ホットヨガを続けれるかわからないし、ウェアにお金をかけるのはちょっともったいないなー。

と思うかもしれませんが、ウェアは高価なヨガブランドでなくても良いものがたくさんあります。

たとえば、

  • ユニクロのブラカップ付きキャミソール
  • ナイキのトレーニングウェア

といったウェアは、安いし、かわいいし、おしゃれだし、ホットヨガ初心者だけでなくても愛用している人も多いです。

ちなみに私は、動きやすく体にフィットする、速乾・吸水性があるブラトップとサルエルパンツでホットヨガに取り組んでいます。

ホットヨガにおすすめのウェアについては、こちらも参考にしてみてください。

ホットヨガウェア おすすめ

ホットヨガ ウェア 臭い

ホットヨガのレッスンで滝汗をかき、汗だくになったヨガウェア。

持ち帰ると、洗濯するの嫌になるくらいに、ヨガウェアと使ったタオルが汗だくで臭かったりもします。

そんなヨガウェアやホットヨガで使ったタオルを洗濯する際には、
コストコで売ってるオキシクリーンを、付属のカップ1/5ほど洗濯機に洗剤と一緒に投入して洗濯してみてください。

(洗濯槽が綺麗なこと前提)

オキシクリーン マルチパーパスクリーナー 5.26kg

これだけで臭いがスッキリ取れるのでおすすめ。

ちなみにこの時、柔軟剤は入れずに洗濯する方が、臭いがしっかり取れるのでおすすめです。

ホットヨガスタジオ 口コミランキング

人気ホットヨガスタジオの中から、レッスン内容の充実度やスタジオの快適さ、そして予約の取りやすさなどの口コミをもとにしたホットヨガスタジオの総合ランキング!

ホットヨガスタジオ カルド

カルドはヨガレッスンの種類が多く価格もリーズナブル!レッスンの事前予約も必要なく急に行ってもホットヨガをすることができるので、スタジオに通うことに対するストレスがなく続きやすいです。最初はラバ(LAVA)でホットヨガの楽しさにハマったけど、予約が取れなくてカルドに移った!という人も多いですよー。ヨガマット持参の必要のないクッションフロアや、遠赤外線を使った温度と湿度にこだわったスタジオも人気のホットヨガ教室です。

ホットヨガスタジオ ラバ(LAVA)

ラバ(LAVA)は国内最大級のホットヨガスタジオで、ホットヨガ教室の老舗ともいえる存在。全国に店舗数が多いので通いやすく、初心者から上級者まで幅広いレベルの人が楽しめるヨガプログラムや、ラバ独自の資格を取得した一定レベル以上のインストラクターのレッスンも魅力。ただし人気のホットヨガ教室なので予約が取りづらい部分があったり、スタジオが混み合いがちなのがデメリット。

ホットヨガスタジオ ロイブ

ロイブは全国で店舗数はまだ少ないものの、全店が女性専用のホットヨガスタジオ。そのため女性の美容や健康、ダイエットを目的としたプログラムが充実しています。インストラクター全員が美容・姿勢アドバイスマスターを取得しており、知識や経験が豊富。提携の託児所を用意しているスタジオがあったりと、女性のことをとことん考えて女性の悩みを解決するプログラムをたくさん提供してくれるホットヨガ教室です。

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