ホットヨガを行うことで体のラインが整う理由。
ウエストや足の部分痩せをしたい人に、ホットヨガがおすすめな理由を紹介します。
ホットヨガ 体のライン
ホットヨガを行うとボディラインが整うというか、体のラインが明らかに違ってきます。
ウエストや太もも、ヒップなど、特定の場所を狙って脂肪を落とす部分痩せは話題になることも多いけど、
人間の体は部分痩せはできないと言われています。
基本的には体全体の脂肪を落とすしか、痩せる方法はありません。
でも、なんでホットヨガをすると、太ももやお腹周りといった体のラインが綺麗に、しかもマッチョな感じではなく女性らしいしなやかな体のラインになれるのか。
それは、ホットヨガをすることで、
体幹めちゃくちゃ鍛えられる＋内臓の位置が正常の位置になる
という理由が関係します。
ホットヨガ 体のラインが整う理由
ホットヨガを取り組めば、すぐに痩せれるのかといえばそうではなく、どちらかというとホットヨガで体重を落とそうとするのはけっこう大変。
でもホットヨガを続けていると、体幹を中心にほどよく筋肉がついてくるので、体のラインは自然と綺麗になってきます。
身体が柔らかくなったりたっぷり汗をかいたりで血行も改善されていき、冷えづらくもなって肌自体も綺麗になるので、より体が綺麗になってくるというわけです。
ヨガのポーズでお腹を捻ったりも多いですし、ヨガのポーズで内臓の位置が正常な場所に戻ることも、ホットヨガで体のラインが整う理由です。
しなやかで美しい体のラインを求めるなら、筋トレやジョギングを頑張るよりホットヨガがおすすめです。
ホットヨガ 体のラインがわかる服装
常温のヨガではゆったりとした服装をしている人が多いですが、ホットヨガスタジオに行くと、体のラインがわかる服装でレッスンを受けている人も多いです。
ホットヨガで、タンクトップとレギンス、ブラトップとレギンス、といった体のラインがわかる服装を選ぶ人が多い理由には、
- ポーズが正確に取れているかわかりやすい
- 自分の体型を鏡で見て自分を鼓舞できる
- 体のラインをわかるようにすることで効果を実感できる
- 肌に密着した服装の方が素早く汗を吸ってくれて快適
といった理由があります。
体のラインを強調するのは嫌！
という人は、
もちろん、ゆったりした服装でもOKです。
ホットヨガのウェアは、必ずしも体のラインが出るものでなくてはいけないというわけではありません。
ホットヨガ 体のライン まとめ
女性らしい綺麗でしなやかな体のラインを作るのが得意なホットヨガ。
体重や体脂肪をガンガン減らしたいわけじゃなく、ウエストや足のラインを綺麗にしたい！
という人は、ぜひホットヨガに挑戦してみてください。
気持ちよく汗をかいて、ボディラインを整えましょう♪
ホットヨガにおすすめのウェアについては、こちらも参考にしてみてください。
