ホットヨガスタジオLAVAの、瞑想やヨガができるコンテンツが5月末まで無料!
MEISOON(メイスーン)という、LAVAの公式オリジナル瞑想アプリなんですが、これの鈴の音で深呼吸してるとすぐ寝れる♪
1日の時間を整えるのに重宝してます。
テレワークになってから外に出てなくて自律神経おかしくなってるから、LAVAの瞑想アプリが無料なのにほんと助けられてる。
自律神経が整い、ストレスの軽減や不安解消、不眠症の改善などが期待できる瞑想の世界へ誘導してくれますよー。
瞑想は心の安定にすごくいいのだ。
簡単に始められるベーシックな瞑想、10分以内で体験できるヨガのショートプログラムなども用意されているので、テレワークで腰痛になったり体のリズムが崩れた人はぜひ。
→ https://yoga-lava.com/meisoon/