HasunoHa

ヨガに興味があるけども。 どっちがおすすめなのか気になる、通常のヨガとホットヨガ。 どっちがおすすめということはなく、どちらの選択も個人の好みや体調によります。 自分がヨガに求める目的で、通常のヨガか ...

大量の汗をかくことができ、レッスン後はとても爽快で気持ちが良いホットヨガ。 ホットヨガに取り組んでいくことで、どのようなメリットが期待できるのか。 また、 逆に、ホットヨガにはどんなデメリットがあるの ...

ホットヨガ 自律神経 汗もいっぱい出してスッキリ気持ち良く、体がポカポカになってストレス解消になるホットヨガ。 ホットヨガはダイエット効果や美肌効果はもちろん、ヨガの呼吸法により副交感神経の働きをコン ...

ホットヨガとプロテインで体脂肪率をさげてお肌もツルツルに！ スタイルを良くしたり、綺麗に痩せるために、ホットヨガとプロテインの組み合わせがおすすめな理由を紹介します。 ホットヨガ プロテイン ホットヨ ...

汗をたっぷりかくホットヨガ。 仕事帰りに通いたい人や、すっぴんに自信がない人にとって、メイク問題は意外と大きなハードル。 スタジオで浮かないか心配、肌荒れしないか不安、でも綺麗もキープしたい…。 そん ...

ホットヨガは、たくさんの汗をかくことができるメリットがあります。 その反面、水分補給を怠ると、体が脱水状態になるので注意が必要です。 ホットヨガ 頭痛 気持ち良く身体の筋を伸ばすことができ、血液の流れ ...

ホットヨガは結構な運動だし、エネルギーを消費するからホットヨガの前に食事は摂った方がいいのかな？ ホットヨガのレッスン後は、みんなどういった食事を摂っているんだろう？ という、 ちょっと気になるホット ...

運動不足解消にもなるし、気分のリフレッシュや気分転換にもなるし、美容目的でも取り組む人の多いホットヨガ。 ホットヨガは高温多湿なスタジオ内でヨガをするため、多量の汗をかいてスッキリすることができますが ...

カチコチにかたまった体がスッキリ！ むくみやすい人や冷え性の人に、とてもおすすめのホットヨガ。 そんなホットヨガの、目的とするホットヨガの効果別に、ホットヨガのレッスンに通うおすすめの頻度を紹介してい ...

ホットヨガに必要な基本のアイテムから、あると便利な持ち物、そしてスタジオごとに異なるルールやレンタル事情まで、初心者の方でもすぐに準備できるようわかりやすくご紹介します。 汗をたくさんかくホットヨガな ...