HasunoHa

冷え性の改善やデトックス効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあり、ダイエットのためだけではなく健康のため、そして妊活のために通っている女性も多いホットヨガ。 そんなホットヨガですが、妊娠初期の段階では ...

ホットヨガスタジオを選ぶ際に迷ってしまう、ホットヨガスタジオのそれぞれ特徴。 岩盤ホットヨガを売りにしているヨガスタジオもあります。 そんな岩盤ヨガスタジオと通常のホットヨガスタジオですが、実はどちら ...

ヨガをはじめると経験する人も多い、 眠くて大変なぐらいの眠気や倦怠感、頭痛、発疹、腹痛、肌荒れや精神が不安定になるなどの症状。 体調がおかしくなって心配になりますが、実はヨガの好転反応だったりするので ...

ヨガは自宅でも気軽に始められますが、やはり最初はインストラクターの元でちゃんと指導してもらった方が、長く楽しく効果を感じながら続けていくことができます。 特にダイエット目的でホットヨガに挑戦してみたい ...

ホットヨガに行くようになったら、肌が綺麗になった！ という美肌効果への口コミを期待してホットヨガに行ったのに、なぜかニキビが増えてしまった。。 温かい環境でヨガを行い、美肌効果が期待できるはずのホット ...

肌が綺麗になった！ 肌トラブルが減少した！ と実感する人もとても多い、ホットヨガによる美肌効果。 というのも、ホットヨガを行って適度に汗をかくことで、お肌が弱酸性に保たれてターンオーバーを維持してくれ ...

大量の汗をかくので、ダイエットの効果を期待する人も多いホットヨガ。 ホットヨガをすると、健康的に綺麗に痩せることができるので、個人的にはとてもおすすめです。 ホットヨガに通っても、体重も体脂肪率も変わ ...

体調を整えるためだけでなく、ダイエット目的で始めたいと思う人も多い一方、 痩せないからダイエット目的の人にはおすすめしません。 なんてことも言われたりもする、ホットヨガ。 もちろん、ホットヨガをして急 ...

ホットヨガは、生理痛の緩和、生理不順の改善にも効果的。 ホットヨガが生理痛の緩和に効果的といわれている理由と、ホットヨガを行なうことで生理不順が改善する理由。 そして、生理中にホットヨガをおすすめする ...

ダイエット効果やデトックス効果、また健康維持を目的としても人気のホットヨガ。 なのですが… 実際ホットヨガのレッスン後に、"頭痛や吐き気、体がダルイ"という熱中症のような症状がでてしまったという人もい ...