HasunoHa

ホットヨガは、身体を芯から温めて代謝を高め、発汗を促すことでダイエットにも効果的だと注目されています。 でも、いざ始めようと思っても、 「ホットヨガって本当に痩せる？」「週に何回くらい通えば効果が出る ...

「ホットヨガってもしかして体に悪いのかもしれない？」とモヤモヤ不安に思って、なかなか一歩が踏み出せていない。 ホットヨガに関して「めまいがした」「肌荒れした」など、ネガティブな声も見かけることがあるの ...

「忙しい毎日を、少しでも穏やかに過ごしたい」「心も体もリセットしたい」と感じている。 最近、なんだか気分が晴れない…ストレスや不安で心が疲れている…。 そんなときに注目したいのが「ホットヨガ」です。 ...

「美容や健康のために通いたいのに、逆効果になったらどうしよう。 そんな不安を抱えて、ホットヨガに踏み出せていない人もいるハズです。 実際、やり方を間違えたり、肌や体へのケアを怠ったりすると、思わぬ肌荒 ...

脂肪燃焼やデトックスに効果的な運動として注目されているホットヨガは、効率よくダイエットしたい、健康的に体を引き締めたい人にピッタリ。 しかし、ただ汗をかけば痩せるわけではなく、「どのくらい通えばいいの ...

暑い空間でたっぷり汗をかきながら行うホットヨガ。 代謝アップや美肌、ストレス解消などの効果が期待できると話題ですが、「もしかして、私には合っていないかも…」と不安を感じていませんか？ この記事では、そ ...

ホットヨガとピラティス。 似ているようで目的や効果、レッスン環境に大きな違いがあります。 例えば、リフレッシュしたいならホットヨガ、姿勢を正したいならピラティスと、選ぶべき基準も変わってきます。 初心 ...

「そもそもホットヨガとは簡単に言うと何？普通のヨガとどう違うの？」 本記事では、そんな初心者さんにもわかりやすく、ホットヨガの特徴や効果を簡単にまとめています。 美容や健康への効果が高いと言われるホッ ...

「ホットヨガって本当に効果あるの？」 「効果を感じるのはいつからなんだろう？」 初めてホットヨガにチャレンジする時、多くの人がこうした疑問をきっと抱いています。 特に、健康やダイエット、美容を目的に始 ...

「ホットヨガを始めたのに、全然痩せない…」 そんなモヤモヤ。 ホットヨガは大量の汗をかくため、痩せるイメージが強いですが、実は「思ったより痩せない」と感じている人も多いのが現実です。 なぜホットヨガで ...