HasunoHa

暑い空間でたっぷり汗をかきながら行うホットヨガ。 代謝アップや美肌、ストレス解消などの効果が期待できると話題ですが、「もしかして、私には合っていないかも…」と不安を感じていませんか？ この記事では、そ ...

ホットヨガとピラティス。 似ているようで目的や効果、レッスン環境に大きな違いがあります。 例えば、リフレッシュしたいならホットヨガ、姿勢を正したいならピラティスと、選ぶべき基準も変わってきます。 初心 ...

「そもそもホットヨガとは簡単に言うと何？普通のヨガとどう違うの？」 本記事では、そんな初心者さんにもわかりやすく、ホットヨガの特徴や効果を簡単にまとめています。 美容や健康への効果が高いと言われるホッ ...

「ホットヨガって本当に効果あるの？」 「効果を感じるのはいつからなんだろう？」 初めてホットヨガにチャレンジする時、多くの人がこうした疑問をきっと抱いています。 特に、健康やダイエット、美容を目的に始 ...

「ホットヨガを始めたのに、全然痩せない…」 そんなモヤモヤ。 ホットヨガは大量の汗をかくため、痩せるイメージが強いですが、実は「思ったより痩せない」と感じている人も多いのが現実です。 なぜホットヨガで ...

巷ではホットヨガで痩せる人が続出していると話題ですが、実際に効果が出る人とそうでない人がいるのも事実です。 では、何が違うのでしょうか？ この記事では、ホットヨガで痩せる人の特徴や共通点、成功の秘訣を ...

ダイエットしてもなかなか痩せない…。 そんな悩みを抱えるあなたに、今注目されているのが「ホットヨガ」です。 体を芯から温めながらたっぷり汗をかけることで、美容や健康に良いと人気ですが、実際のところ「ホ ...

「ホットヨガで痩せるって聞いたのに、全然効果が出ない…」そんな風に感じていませんか？ ネットやSNSでは「3ヶ月でマイナス○kg！」なんて声も多く見かける中、自分だけ効果を感じられないと不安になります ...

ホットヨガって本当に痩せるの？ 効果が出るまでの期間はどれくらい？ ホットヨガは、ただ汗をかくだけでなく、代謝アップや体質改善にも効果的な運動法として、多くの女性に選ばれています。 しかし一方で、思っ ...

天気がくずれるとともに倦怠感を感じたり。 体調がいまいちになったりするのは、低気圧(気圧の変化)によって自律神経が乱れるのが原因です。 汗をかいて血流を良くすることで自律神経を整えることができるので、 ...