HasunoHa

ホットヨガって暑いって聞くけど、どれくらいの温度なのか。 初めてホットヨガに挑戦しようと思っている人にとって、スタジオの室温や湿度はとても気になるポイント。 ホットヨガは高温多湿の環境で行われるため、 ...

冷え性、ストレス、不規則なホルモンバランス。。 そんな妊活中の悩みにアプローチできるのが「ホットヨガ」です。 実際、妊活サポートとしてホットヨガを取り入れる女性が増えています。 体を芯から温めて、心も ...

美容やダイエット、冷え性改善を期待して始めたホットヨガ。 「ホットヨガに通っているのに、全然痩せない…」「肌も体調も変わらないし、正直ガッカリ」 そんな風に感じて、 すぐにホットヨガをやめてしまうのは ...

ホットヨガが「ダイエットに効く」「冷え性が改善する」「自律神経が整う」といった効果で話題になっていますが、それって本当？と疑問に思ったことはありませんか？ この記事では、そうした効果に対する科学的根拠 ...

ホットヨガは体を内側から温め、自律神経を整えることで、生理不順の改善が期待できると注目されています。 本記事では、ホットヨガが生理に与える影響や、体験者の声、医師の見解まで、気になるポイントをわかりや ...

よく耳にする、「ホットヨガで平熱が上がった！」という声。 冷え性や低体温に悩んでいる人にとって、体質改善は大きなテーマです。 ホットヨガは、高温多湿の環境で体をじっくり温めることで、血行を促進し、代謝 ...

毛穴の黒ずみや開き、ニキビなど。 肌悩みは尽きないもの。 実は、ホットヨガの発汗作用には、毛穴ケアにも嬉しい影響があるんです。 汗をたっぷりかけて気持ち良いホットヨガが、毛穴に与えてくれる美容効果や効 ...

冷え性や肩こり、ストレスなどの悩みを抱えている人にとって、ホットヨガは救世主になるかもしれません。 でも、 ホットヨガは本当に「健康に良い」の？ 気にはなっていても、ふと気になる「逆に体調を崩すリスク ...

ホットヨガって本当に体にいいの？ 不安や疑問を持ったまま通い続けるのは、正直辛いもの。 ホットヨガは美容や健康に良いとされる一方で、実は「やめたほうがいい」と言われることもあります。 実際、汗をたっぷ ...

ホットヨガって週に何回通えば効果が出るの？ そんな疑問があると思いますが、 ダイエットやリフレッシュ、美容や体質改善など、目的によってベストな通い方は実は少しずつ違います。 無理なく続けたいけれど、通 ...