HasunoHa

よく耳にする、「ホットヨガで平熱が上がった！」という声。 冷え性や低体温に悩んでいる人にとって、体質改善は大きなテーマです。 ホットヨガは、高温多湿の環境で体をじっくり温めることで、血行を促進し、代謝 ...

毛穴の黒ずみや開き、ニキビなど。 肌悩みは尽きないもの。 実は、ホットヨガの発汗作用には、毛穴ケアにも嬉しい影響があるんです。 汗をたっぷりかけて気持ち良いホットヨガが、毛穴に与えてくれる美容効果や効 ...

冷え性や肩こり、ストレスなどの悩みを抱えている人にとって、ホットヨガは救世主になるかもしれません。 でも、 ホットヨガは本当に「健康に良い」の？ 気にはなっていても、ふと気になる「逆に体調を崩すリスク ...

ホットヨガって本当に体にいいの？ 不安や疑問を持ったまま通い続けるのは、正直辛いもの。 ホットヨガは美容や健康に良いとされる一方で、実は「やめたほうがいい」と言われることもあります。 実際、汗をたっぷ ...

ホットヨガって週に何回通えば効果が出るの？ そんな疑問があると思いますが、 ダイエットやリフレッシュ、美容や体質改善など、目的によってベストな通い方は実は少しずつ違います。 無理なく続けたいけれど、通 ...

ホットヨガは、身体を芯から温めて代謝を高め、発汗を促すことでダイエットにも効果的だと注目されています。 でも、いざ始めようと思っても、 「ホットヨガって本当に痩せる？」「週に何回くらい通えば効果が出る ...

「ホットヨガってもしかして体に悪いのかもしれない？」とモヤモヤ不安に思って、なかなか一歩が踏み出せていない。 ホットヨガに関して「めまいがした」「肌荒れした」など、ネガティブな声も見かけることがあるの ...

「忙しい毎日を、少しでも穏やかに過ごしたい」「心も体もリセットしたい」と感じている。 最近、なんだか気分が晴れない…ストレスや不安で心が疲れている…。 そんなときに注目したいのが「ホットヨガ」です。 ...

「美容や健康のために通いたいのに、逆効果になったらどうしよう。 そんな不安を抱えて、ホットヨガに踏み出せていない人もいるハズです。 実際、やり方を間違えたり、肌や体へのケアを怠ったりすると、思わぬ肌荒 ...

脂肪燃焼やデトックスに効果的な運動として注目されているホットヨガは、効率よくダイエットしたい、健康的に体を引き締めたい人にピッタリ。 しかし、ただ汗をかけば痩せるわけではなく、「どのくらい通えばいいの ...