HasunoHa

眠れない、イライラする、だるい。。 そんな症状に悩まされているなら、ホットヨガがあなたの助けになるかもしれません。 ホットヨガは“心と体をゆるめる”ことで、乱れた自律神経を整える効果が期待できるんです ...

これっていつ効果出るの？ 続ければ本当に痩せる？ そんなモヤモヤとはおさらば。 これからホットヨガを始めようとしている方も、すでに始めているけど不安な方も、この記事を読めば気持ちがグッと前向きになるハ ...

ホットヨガって、家でもできたらいいのにな。。 そう思ったこと、一度や二度、三度、四度、あるハズ。 スタジオに通う時間が取れなかったり、コストを抑えたかったり、理由はさまざま。 でもやっぱり、ホットヨガ ...

最近なんだか風邪をひきやすい。 免疫力を上げたいけど、何をすればいいか分からない。 そんなあなたにおすすめなのが、ホットヨガです。 高温多湿のスタジオで行うホットヨガは、汗をかいてスッキリするだけじゃ ...

ホットヨガって気持ちよさそうだけど、「有酸素運動として効果あるのかな？」と気になったことはありませんか？ ホットヨガはしっかり呼吸をしながら体を動かすことで、実はちゃんと有酸素運動としての効果がありま ...

ホットヨガを始めてみたけど、なんだか体調が微妙。。 これってもしかして、ホットヨガのせい？ と、 不安な気持ちになる人、結構いたりします。 でも実はそれ、「好転反応」と呼ばれる体の自然な変化のことがあ ...

せっかく時間もお金もかけて通ってるのに、変化が感じられないとガッカリ。 ホットヨガって痩せるって聞いたのに、全然効果ないんだけど。。 と感じている人の多くが、 実はちょっとした“落とし穴”にハマってい ...

「夏のホットヨガ、暑すぎて無理」 「スタジオに行くだけで汗だく」 なんて感じて、 夏はホットヨガから足が遠のいている人も多いかもしれません。 でも実は、夏こそホットヨガの効果を最大限に実感しやすい時期 ...

ホットヨガは汗をたっぷりかけて気持ちいいし、妊娠中でも体を動かしたい、リフレッシュしたい！ と、 そんなときに気になるのが、妊娠中にホットヨガはやっても大丈夫なのかな？という心配。 妊娠中にホットヨガ ...

汗だくになるイメージはあるけど、ホットヨガって本当に痩せる？ ホットヨガの気になるダイエット効果。 ホットヨガで「実際に痩せた！」という人たちの効果が出るまでにかかった期間、通う頻度の目安など解説して ...