HasunoHa

ホットヨガを始めてみたけど、なんだか体調が微妙。。 これってもしかして、ホットヨガのせい？ と、 不安な気持ちになる人、結構いたりします。 でも実はそれ、「好転反応」と呼ばれる体の自然な変化のことがあ ...

せっかく時間もお金もかけて通ってるのに、変化が感じられないとガッカリ。 ホットヨガって痩せるって聞いたのに、全然効果ないんだけど。。 と感じている人の多くが、 実はちょっとした“落とし穴”にハマってい ...

「夏のホットヨガ、暑すぎて無理」 「スタジオに行くだけで汗だく」 なんて感じて、 夏はホットヨガから足が遠のいている人も多いかもしれません。 でも実は、夏こそホットヨガの効果を最大限に実感しやすい時期 ...

ホットヨガは汗をたっぷりかけて気持ちいいし、妊娠中でも体を動かしたい、リフレッシュしたい！ と、 そんなときに気になるのが、妊娠中にホットヨガはやっても大丈夫なのかな？という心配。 妊娠中にホットヨガ ...

汗だくになるイメージはあるけど、ホットヨガって本当に痩せる？ ホットヨガの気になるダイエット効果。 ホットヨガで「実際に痩せた！」という人たちの効果が出るまでにかかった期間、通う頻度の目安など解説して ...

ホットヨガって暑いって聞くけど、どれくらいの温度なのか。 初めてホットヨガに挑戦しようと思っている人にとって、スタジオの室温や湿度はとても気になるポイント。 ホットヨガは高温多湿の環境で行われるため、 ...

冷え性、ストレス、不規則なホルモンバランス。。 そんな妊活中の悩みにアプローチできるのが「ホットヨガ」です。 実際、妊活サポートとしてホットヨガを取り入れる女性が増えています。 体を芯から温めて、心も ...

美容やダイエット、冷え性改善を期待して始めたホットヨガ。 「ホットヨガに通っているのに、全然痩せない…」「肌も体調も変わらないし、正直ガッカリ」 そんな風に感じて、 すぐにホットヨガをやめてしまうのは ...

ホットヨガが「ダイエットに効く」「冷え性が改善する」「自律神経が整う」といった効果で話題になっていますが、それって本当？と疑問に思ったことはありませんか？ この記事では、そうした効果に対する科学的根拠 ...

ホットヨガは体を内側から温め、自律神経を整えることで、生理不順の改善が期待できると注目されています。 本記事では、ホットヨガが生理に与える影響や、体験者の声、医師の見解まで、気になるポイントをわかりや ...