HasunoHa

ダイエットや肌の調子、冷え性や肩こり、そしてメンタル面まで。 ホットヨガはたった1ヶ月間やってみただけでも、体と心にうれしい変化を感じたという声はたくさんあります。 この記事では、ホットヨガを1ヶ月体 ...

どんな服装で行けばいいの？ 周りから浮かないかな？ 持ち物は何が必要？ いろいろ不安になる、はじめてホットヨガ体験。 ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、普段の運動とはちょっと勝手が違います。 服装 ...

ワクワクしつつも何を持って行けばいいのか気になる、初めてのホットヨガ体験。 ホットヨガはかなり汗をかくため、持ち物や準備を間違えるとレッスン中に困ってしまうこともあります。 というわけで、 ホットヨガ ...

ホットヨガは、体を温めながら無理なく動けるのが魅力。 大量の汗をかくことでデトックス効果も期待でき、冷えや肩こり、ストレス解消にも◎。 でも、スタジオによって雰囲気やプログラム、設備はさまざまなので、 ...

ホットヨガって気持ちいいけど、自分だけ汗をかきすぎてちょっと不安に思ったことありませんか？ 周りの人と比べて自分だけびしょびしょ。 なんて恥ずかしいし、体調も心配になりますよね。 （カレーを食べただけ ...

ホットヨガに通っている女性なら一度は悩む「生理中でもレッスン受けて大丈夫？」という疑問。 ホットヨガは体を温めてリラックスさせてくれるから、生理痛や気分の落ち込みに良いって話もよく聞きますよね。 でも ...

その日の体調や美容・ダイエット効果に大きな差が出る、大事なホットヨガ後の過ごし方。 ホットヨガ後に気をつけたいNG行動から、効果をグッと引き出すアフターケアまでを解説します。 ホットヨガのレッスン後に ...

ホットヨガって、週に何回通えば効果あるんだろう？ そんな疑問。 初めてホットヨガを始める人にとっては、「どれくらいの頻度で通えばいいの？」「毎日行ったほうがいいの？」と悩むことも多いはず。 ダイエット ...

汗をたっぷりかくホットヨガは、デトックスやリラックスに効果があると人気ですが、血圧が高めの方にとっては「安全なのかどうか」が気になるところ。 この記事では、ホットヨガと高血圧の関係や、始める前に気をつ ...

本来、リラックス効果があるはずのホットヨガ。 なのに、、 レッスン後に目が冴えてしまうって、自分に合ってないのかな？ と、 不安になってしまうそんな経験。 実は他の人も同じように通ってきた道だったりも ...