HasunoHa

ホットヨガを始めたら、まさかの全身筋肉痛！ でもそれ、「痛い＝失敗」じゃなく、「痛い＝変化の入り口」かもしれません。 実はホットヨガによる筋肉痛は、体がしっかり反応しているサイン。 でも、痛みの種類や ...

スッキリするどころか、、 ホットヨガって、思ってたより疲れる。。 そうやって感じている人、 実はその疲れ、体がしっかり反応している証拠かもしれません。 この記事では、ホットヨガで疲れてしまう原因や、疲 ...

汗をかいて気持ち良くリフレッシュできそうだと思う反面、 暑すぎて倒れないかな？ 熱中症になったりしない？ という、 ホットヨガに対するそんな不安。 実際、高温多湿な環境でおこなうホットヨガには、熱中症 ...

美容や健康に良いと人気のホットヨガですが、「レッスン中や後に頭痛」を感じる人もいます。 せっかくリフレッシュしたいのに、終わったあとにズキズキと頭が痛くなると不安になりますよね。 でもこのホットヨガに ...

ホットヨガ前の食事は内容とタイミングがとても重要です。 食べ方を間違えると、レッスン中に気分が悪くなったり、思うように動けなかったりすることも。 この記事では、ホットヨガ前におすすめの食事メニューや避 ...

LAVAやロイブ、カルドなどの人気スタジオをはじめ、多くのホットヨガスタジオが初回無料体験を実施中。 手ぶらOK、勧誘なし、駅チカ と、気軽に参加しやすいスタジオも増えています。 この記事では、ホット ...

ちょっと興味あるけど、体験だけでもいいのかな？ なんて遠慮は不要！ ホットヨガは“体験だけ”でも全然OKなんです！ 汗をたっぷりかいて気持ちよくリフレッシュできるホットヨガは、1回受けるだけでも心と体 ...

ほとんどのホットヨガスタジオでは、原則“体験レッスンは1人1回限り”。 初めてのホットヨガ体験レッスン、緊張や戸惑いで本当の良さを感じきれなかった。 もう一回だけ体験できたらなぁ。 スタジオを変えても ...

カップルでホットヨガってアリ？ と、 疑問を持っているあなたへ。 一緒に汗をかいてリフレッシュできるホットヨガは、忙しい毎日の中で“特別な時間”になること間違いなしです！ もはや、ふたりの絆を深める新 ...

ホットヨガの体験レッスン、行ってみたいけど、、 メイクってどうすればいいの？！ 汗で崩れそうだし、すっぴんも抵抗あるし、まわりの人はどうしてるのかも気になるところ。 この記事では、ホットヨガ体験時のメ ...